传统零食，喜忧参半
发布时间：2025-04-20 07:50:42 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论简介： 除各种坚果外，值得推荐的传统零食还有煮毛豆、茴香豆
。
简介： 除各种坚果外，喜忧参半值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、传统零食煮鲜玉米、喜忧参半烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、传统零食煮芋头、喜忧参半煮菱角、传统零食煮荸荠、传统零食煮藕片等，喜忧参半营养价值都比较高
除各种坚果外，传统零食值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、喜忧参半煮鲜玉米、传统零食烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、煮芋头、煮菱角、煮荸荠、煮藕片等，营养价值都比较高，可惜的是它们已经逐渐淡出。冰糖葫芦、芝麻糊、芝麻糖、绿豆糕、藕粉等虽然添加了一些糖，但仍不失为健康零食。
葡萄干、桂圆干、柿饼、干枣、杏干、无花果干、苹果干等各种水果干也是传统的零食，但在晒干过程中被破坏了大部分维生素，却使糖的含量大增，如葡萄干含糖量高达80%，其他果干含糖量也大多超过60%，不宜多吃。不过这些糖并非人为添加，而是自然含有，并且原果中的膳食纤维、矿物质和某些植物化学物质在果干中得以保留和浓缩，因此，虽然它们营养价值不如新鲜水果，但仍不失为一种较好的零食，可以在水果摄入不足时食用。
近年还出现了一些果干新产品，即真空油炸的香蕉于、苹果干、果蔬脆片等，其脂肪含量超过15%，还添加糖、盐、添加剂等，营养价值大打折扣，不是健康零食。
最差劲的是果脯、蜜饯、话梅等传统水果制品，加工过程中营养素损失严重，还添加大量糖、甜味剂、防腐剂、色素等，其营养价值与新鲜水果不可同日而语，近年更时有曝出有些加工企业使用腐烂变质的水随原料制作水果制品。
相关文章
- 在合肥，有一支队伍叫“合肥大姐”。她们穿街走巷、走村入户，投身于关爱妇女儿童、纠纷调解、扶危助困、文明创建等活动中，在群众身边时刻回应需求，聚小家大爱展现家国情怀，以志愿服务续写“雷锋日记”。即日起，2025-04-20
原料：主料：茼蒿100克、血珊瑚草50克。配料：红椒1个、香辣花生30克、香葱1根。调料：盐1/2茶匙、糖1/2茶匙、鸡精1/2茶匙、香油1茶匙、醋1茶匙。做法：1、血珊瑚草提前用清水泡软，麻辣花生切2025-04-20
如今，随着生活水平的提高，女性消费者对健康和美容的追求越来越明显，健康和美丽成为女性外貌品味的重要标志。因此，许多女性消费者不仅注重身体健康，还积极探索各种美容方法，力求拥有健康与美丽并存的生活。健康2025-04-20
静安区在全市率先推出“十月怀胎?爸爸戒烟”孕产家庭中西医结合戒烟综合干预行动
在上海市静安区常熟幼儿园的一块宣传板上，写着一则戒烟宣言：“我承诺，为爱戒烟；为家守护，为孩子的明天，共创无烟家庭。”人们纷纷在宣传板上签名，表达自己的诺言。在第37个世界无烟日到来前夕，5月29日，2025-04-20
之前SE宣布，《尼尔》系列将于15周年之际，在YouTube 和 Niconico平台，于2025年4月19日下午五点开始直播纪念节目！直播将包含有关《尼尔》系列 15 周年庆典的最新信息并邀请系列开2025-04-20
【独家签约小说：超神：开局异能锁，凯莎盘头】林飞穿越超神，觉醒《诸天传承系统》，传承模板‘火麟飞’获得：幻麟异能锁，起始异能量值‘0.1黑洞’，信念坚定，七大平行宇宙最强天赋……开局遇到刘闯挑事，林飞2025-04-20
最新评论